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郑魁山，~，河北省安国县人。出生于针灸世家，16岁随其父著名针灸专家郑毓琳先生学医，20岁独立行医，从事临床、科研、教学近70年，一生致力于中国针灸传统针法的研究，以其手法之精湛蜚声中外，有“中国针灸当代针法研究之父”和“西北针王”之誉。历任甘肃针灸学会副会长，甘肃省第四、五、六届政协委员，中国针灸学会、甘肃郑氏针法研究会会长、中国针灸专家讲师团教授、国际针灸医师水平考核委员会委员、日本后藤学院客座教授、英国东方医学院教授，年，被国家人事部、卫生部和国家中医管理局遴选为名老中医。
针灸和用药不同，药物是靠其特有的效能在人体发挥作用的，而针灸则是通过医者的手技操作才能生效。所以手法是非常重要的一个环节，和外科医生的基本功——分离、止血、缝合、打结一样。
只靠听讲、看书不解决问题，非实际练习不可。须知用针治病，是在穴位作各种各样的动作，来调整机体平衡，纠正病理现象。
由于目的不同，必须用不同的手法。如提插之深浅，用力之轻重，捻转之幅度，进退之疾徐，都要有一定的技巧。好像书写、作画一样，同是一样的纸、墨、笔，由于作者的艺术水平不同，其作品的笔力神色亦有高下。
善用针者功底过硬，心灵手巧，一刺即入。病人仅感微痛或不痛，运用手法则得气迅速酸麻重胀的感传出现快，放散远，疗效高而且安全，针后有舒适的感觉。
不善用针者手法拙劣，如锥子刺肉，痛彻心骨，徒伤肌肤而疗效低，甚至出现后遗症或发生医疗事故。
因此针术也有高度的艺术性，必须长期练习才会熟练，要练到轻巧纯熟，得心应手，才算到家。
针刺手法，十分重要，没有辨证配穴，抓不住病机，没有精练手法，也不能针到病除。内难二经关于针法早有理论指导，历代针灸大家都有发挥，但个人体会在初学时往往有明于书，未必明于心，明于心未必明于手的困难，必须坚持理论与实践相结合，精练手法。作为针灸医生，必须掌握理、法、方、穴、术五个要领。这个术，即手法。清朝李守先认为针灸之难，“难不在穴，在手法耳”。
笔者在此想以先父毓琳公家传及多年来集理实践，诚尽描述能力，作一介绍，请同道参考，并望斧正。
针刺手法必须通过练习才能熟练掌握，应用自如。就像写字一样，能写的人很多，但写得很好而成为书法家的人却很少，关键在于功夫。手法操作熟练者，进针快，透皮时不痛或微痛，行针时手法运用自如，患者乐于接受。操作不熟练者，常难以控制针体，进针困难，易引起痛感，行针时往往动作不协调，给患者带来不舒服的感觉，影响治疗效果。因此，在临诊之前，必须先练好指力和手法等基本功。
纸垫练针法
初学者练针必须循序渐进。开始时，可先在纸垫上练针。即用松软的细草纸或毛边纸，折叠成长宽均为7～8cm，厚约2cm的纸垫，外用棉线星“井”字形扎緊。先用短毫针，后用长毫针反复练习。练针时，以左手捏住纸垫，右手执毛笔式持针，使针身垂直于纸垫上，当针尖抵于纸垫后，拇、食中三指捻动针柄，并向下渐加压力，当刺透纸垫后，再捻动将针退出，然后另换处，继续练习。如此反复练习至针身可以垂直刺人纸垫，并能保持针身不弯、不摇摆进退深浅自如时，说明指力基本可以。作捻转练习时，可将针刺入纸垫后，在原处不停地来回做拇指与食、中二指的前后交替捻转针柄的动作。要求捻转的角度均匀，运用灵活，快慢自如般每分钟可捻转次左右。
棉团练针法
取棉絮一团，用棉线缠绕，外紧内松，做成直径约6～7cm的圆球，外包白布一层，鏠制即可练针。因棉球松软，可以练习提插、捻转、进针、出针等各种毫针操作手法。在作提插练针时，以执笔式持针，将针刺入棉球，在原处作上提下插的动作，要求深浅适宜，幅度均匀，针身垂直。
在此基础上，可将提插与捻转动作配合练习，要求提插幅度上下一致捻转角度来回一致，操频率快慢一致，达至动作协调、得心应手运用自如、手法熟练的程度。
自身练针法
通过纸垫、棉团练针法，掌握了一定的指力和手法后，可以在自己身上进行试针练习，以亲身体会指力的强弱、针刺的感觉、行针的手法等。要求自身练针时，能逐渐做到进针无痛或微痛，针身挺直不弯，刺入顺利，提插捻转自如，指力均匀，手法熟练。同时，仔细体会指力与进针手法与得气的关系，以及持针手指的感觉和受刺部位的感觉。
相互练针涛
在自身练习比较成熟的基础上，模拟临床实际，两人交叉进行试针练习。练习内容与自身练针法相同。通过相互试针练习，以便进人临床实际操作时，做到心中有数，不断提高毫针刺法的基本技能。
练针法
毫针操作必须首先练针，由左手摸穴须辨别肌肉厚薄，穴位深浅，配合右手进针时还需有押按协调的持久力量。针体细软，右手持针需有一定的指力，在进针时才能随意的进行捻转、提插，两手密切配合是掌握针刺手法的关键。常练的方法有：一、关节练习法肩、肘、腕三个关节是上肢活动的枢纽，气是人的动力，经常锻炼，能强筋壮骨使肢体灵活。施针时左手推按，刚柔协调、揣穴准确，力量持久；右手进针迅速，操作准确，动作轻巧，得心应手。练习时采用站住，双膝略向前屈，两足分开与肩等宽。两臂自然下垂，同时口眼微合，意守丹田，然后由鼻缓慢的吸气，再挺胸放肩，引气由下返胸，缓慢的由嘴呼出，一呼一吸，息息相随，反复的呼吸3~5分钟，调匀呼吸后，即开始肩、肘、腕关节的练习（图80）。
1.肩关节练习：首先内气贯两臂，然后上肢屈肘平肩，作由前往后或由后往前的旋转运动。两上肢交替或同时练习均可（图81)。
2.肘关节练习：随肩关节练习之后，上肢屈与肩平，连续伸屈或上下转动肘关节。两肘交替或同时练习均可（图82）。
3.腕关节练习：随肘关节练习之后，垂臂曲肘，将两手半握拳，进行腕关节屈伸及旋转活动。两腕交替或同时练习均可（图83)。
二、左右手练习法1.左手练习：左手五指排开按在桌上或书本上进行向前、下、左、右反复推压，以锻炼指力和腕力，以拇指或食指指腹在书本上向前、后、左、右推揉压按，以锻炼指力。
2.右手练习：右手拇食二指或拇食中三指持针柄，在空中向上下、左右、前后等方向横刺、斜刺、直刺反复进退，以练习持针向几个方向进针。
达到手腕翻转灵活，进针迅速。右手持针柄，针尖放在书本上、棉枕上、厚麻纸上、软木上，拇指向前后反复的捻转，要求达到捻转角度均匀，针体不左右摆动，再进行反复的提插练习，要求达到针体垂直，进退深浅均匀，以锻炼捻转和提插的指力（图84）。
“大匠能予人以规矩，不能使人巧。”初学者必须自己主动地勤学苦练，尤其在三伏天、三九天，大热大冷的季节，下苦功夫锻炼，练出来的功夫才是真功夫，才能过得硬。要有王羲之“临池学书，池水变黑”的精神和磨穿铁砚的耐心。
我们见过许多人，虽有一套理论知识，而在临床上则眼高手低，表现不巧或不会实际运用；或认为尖锐的钢针，刺柔软的肌肉不成问题，无须练针，这样是不恰当的。为了达到理论联系实际，心手合一，减少病人的痛苦，千万不要忽视练针这个环节。
练针并不困难，不受任何条件限制，在工作余暇，休息时间，甚至在走路、谈话的时候都可以利用时间练针。手里有针可以练，无针用空手作捻转提插动作，使手指灵活，也有益处。只要朝夕不懈，持之以恒，自然就会“巧”了。
总之，“练针”作为针灸基本功之一，非常重要，但是其练习方法却简单易行，只要下定决心，耐心地反复练习，一般能有百日功夫就差不多了。如能长期坚持久练，当然更好。
具体可从以下几方面入手:
练针的姿势与持针方法
因为练习针法是一种集指力活动和全身气力于针尖的艺术劳动，故要求姿势严格。总的要求是：坐要端，头要正，身要直，臂要曲起，脚要站稳。
持针时要指实掌虚，拇、中、食三指齐力，无名指和小指略翘起，下针提插捻转，皆需摒除杂念，专心致志，凝神静气，尽一身之力，轻巧灵活运用毫针。
姿势正确之后可进行以下的指力和手法练习。
指力的练习
将粗草纸裁成10*10cm的见方，用40-50张叠在一起，约6-px厚，四周以线绳扎，用28号不锈钢的长柄针练习。初学时用1寸的短针，逐渐增加到3-4寸的长针反复练习，不拘次数和时间，一般每天能练20-30分钟即可。
持针的方法是以右手或左手的拇、食、中三指捏住针柄，和握毛笔的姿势一样，拇指在内，食、中指在外，无名指和小指略略翘起，使手心空虚。
把纸块放在桌上或用另一手托平，将手臂悬空，不能有依靠，提丹田之气及全身精力集中于腕指，属意于针尖，将针身垂直作捻进捻出，上提下插之动作。捻转之幅度是左右往复，以不超过度为原则。
其基本动作有如下四种：
捻：是以拇、食、中指力练习三指持针柄，拇指向前，食中指向后的动作；
转：是以食中二指向前，拇指向后的动作；
提：是在转针时稍稍向上提起的动作；
插：是在捻针时轻轻向下施加压力的动作。
分开来讲是四个动作，但在练针时要把捻、转、提、插四个基本动作结合起来，成为一个连贯的动作，作回旋式进进出出，反复练习。
欲进针时则抢插的力量大，即向下进的多些；欲出针时则转、提的力量大，即向上出的多些。将纸块刺透了另换一个地方，重新刺人。
在练针时，不论作什么动作，都要保持重心平衡，针身垂直，不能操之过急，不要用力过大，使针身弯曲。同时不能将针身刺尽，要留3-5分在外边，因为临床上切忌将针身刺满，以防止由于针根部折断，不易取出。针练坏了再换新的。先练短针粗针，渐渐改为长针细针，日久就有指力了。
初学时未经练习不易抢进，而且感觉手指酸困，不必急于求成，慢慢磨炼，指力就会不断增加，由熟生巧，然后刺人肌肤就容易了。这是基本动作，好像练毛笔字临帖写大棺一样，重点在于练习手指的力量和持久性，必须耐心。经过这一阶段才能练出硬功夫。
特别要注意不能只用手指的力量，而是要全身用力，把丹田（关元穴，在脐下3寸)之气运用到臂、腕、指上，属意针尖，这就叫“运气于指”，当然不是粗暴的力量，而是很稳健地用丹田之气作轻巧而有力的动作。
练指力的过程中同时可以进行进针和出针的练习。进针时，拇指向前，食、中指向后，同时向下轻轻用力，即可刺人；出针时，食、中指向前，拇指向后，同时轻轻向上提，反复数次，即可提出。
针剌手法的练习
在草纸上练习一段指力，有了基本功夫，再进一步就要练习活力了。其方法可用布缝一小袋，中实棉絮，如小枕头样(或者用细线绕棉花团,外包一层布如球形）。
用长、短、粗、细各种毫针刺人，以捻转提插的基本手法，作轻、重、疾、徐和探拔的动作，以练习手指的灵活性。
这一阶段就是由拙到巧的过程。
所谓疾徐，疾就是快，徐就是慢，是指做基本动作时的速度。所谓轻重，轻就是用力轻，捻转的幅度小，提插的范围浅；重就是用力重，捻转的幅度大，提插的范围深。所谓探拔，是在做基本动作时，将针尖向上下左右拨动，如探索找物样子。
练习这种动作时，其持针法，仍如前所述，刺针方向可以做前、后、左、右、上、下、平、斜、直、横等各式动作练习，以便于临床在各种不同的姿势及各个穴道上刺针，为行针得气，进行补泻手法打下基础。
这种练习最好左右手都练，在临床上可以双手同时行针。此外，对皮内针、梅花针、三棱针、火针等，都要按其特点进行练习。
总之，这一阶段之练习，好像写行书大草，主要在于灵活巧妙，重点练习出入进退之快慢、捻转之幅度、提插之深浅、针刺之方向等。都要练到手随心意，轻巧准确，然后才可以在人身上实际操作。
这是学习针灸必须练习的基本功，学者万不可忽视。要知道只会理论不会实践，是眼高手低的医生，不能称为善针者。
中医学习之路漫漫，有同行者能走更远。
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