保健室肩周炎颈椎病用一招即可辨别

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肩周炎、颈椎病用一招即可辨别对于长期伏案工作的人来说，肩颈疼痛肯定都不陌生了。很多人长时间坐在电脑前就会有这类的症状出现，然后就认为自己是得了颈椎病。但实际上你有可能并不是得了颈椎病，而是肩周炎。肩周炎和颈椎病都是骨科常见病，而且都会出现肩颈疼痛的症状，因此，虽然这是两种不同的疾病，但是还是有很多人无法对它们进行准确的区分。现在的低头族、手指族和电脑族越来越多，出现肩颈坚硬、疼痛的人也越来越多。有些人甚至被诊断为肩周炎之后，一直按照肩周炎的方法去治疗，但是效果却不甚理想，最后发现竟然是得了颈椎病。由此看来。肩周炎和颈椎病真的是不容易区分的疾病。之所以会容易混淆主要是颈椎病里面有一种叫做“神经根型颈椎病”，这种类型的颈椎病与肩周炎的症状是非常相似的，也是门诊比较常见的。神经根型颈椎病与肩周炎都会让患者感觉到肩颈部位的疼痛。另外，由于肩关节和颈部距离很近，而且它们的病因也非常的类似，都是因为长时间保持一种姿势不动，肩颈部过于劳累而导致的，因此，不容易区分也是在所难免的。虽然这是两种症状类似的疾病，但区分它们还是非常简单的，只需要一个简单的动作就可以了。肩周炎和颈椎病虽然都会引起疼痛，但是疼痛的位置是有所不同的，肩周炎是肩关节处疼痛，而颈椎病是颈椎周围以及上臂部位疼痛。另外，如果得了肩周炎之后，手臂的活动范围就会出现明显的局限性，特别是向外展开时，而得了颈椎病后肩部是不会有活动受限这种症状的。因此，只要做一下抬起双臂的动作即可分辨出来。如果双臂抬起后无法过头，并且向外展开也受到了限制，那么就是得了肩周炎。对于这两种疾病来说，正规的治疗固然重要，但是日常的保健更关键。平时要多活动肩颈部，不要长时间保持一种姿势，这样才能更好的防治疾病。

　　　　　　　　

低血糖比高血糖危害大得多

不少高血糖患者，在降糖的措施中，往往被要求控制饮食、适当运动、规律吃药等等，而这些措施在“发力”降糖之时，也有可能“用力”过大或“用力”不当，把血糖压得太低，如此就可能导致低血糖的发生。通常，当血糖低于3.9毫摩尔/升时，即视为低血糖。很多人以为血糖低一点总比高一点好。其实，高血糖对人体的危害一般要经过几年甚至十几年的时间，各种慢性并发症是逐渐出现的，但低血糖不同，它可在很短的时间内“摧残”你，甚至夺取性命。低血糖，危害大比如，大脑所需的能量几乎全部来自血液中的葡萄糖，低血糖时，大脑无能量可用，就会出现功能障碍，如昏迷、抽搐、认知障碍等，若持续超过6小时，脑损伤就不能恢复，即便抢救过来，也有可能变成植物人；低血糖还会刺激心脑血管系统，诱发心律失常、心梗、脑梗等。在临床上，由低血糖诱发的心梗、脑梗时有发生。1型糖尿病病人的死亡，2%~4%是由低血糖造成的。可以说，高血糖的危害性是以年计算的，而低血糖的危害性则以分钟计算。做好这些事，远离低血糖低血糖听起来很恐怖，却是可以预防的。每日要定时定量进餐，切忌空腹饮酒等；运动应安排在餐后1小时左右，不要太剧烈，以微微出汗为宜；对于吃降糖药的病人而言，要谨记一点：这些药应在餐前服用（具体参考药物说明书），不吃饭就不吃药；若饭前忘了吃药，则宁可少吃一次药也不能在饭后补吃。

　　　　　　　　

认识我们身体上的三斑

废物到一定程度时，就会变成毒素，久积成毒，毒素就会慢慢毒害人体，毒素毒害人体的时候，就会堵塞经脉，堵塞血管，此时在人的身上、脸上、手上出现各种斑点，如黑斑（包括老人斑、黄褐斑、雀斑），白斑。人体表面的各种斑点是人体积滞的反映，而且更加严重，更能说明问题。黑斑：瘀血黑斑包括老人斑、黄褐斑、雀斑等，多见于手背、脸上和身上这些斑会慢慢变大，会长。斑实际就是不断坏死细胞的堆积，堆积的越多，黑斑就会越大，我们还以为是不断长大的。堆积的结果堵塞血管，堵塞经脉，越堵越塞，就像有一辆车出问题交通受到堵塞一样，后面的一系列的车跟着被堵，越堵越多，越堵交通越不畅通当这辆坏车被吊走（拖走）时，交通又立刻恢复了畅通，可是，斑很多人就不知道去处理它。凡是黑斑就是瘀血的代名词，提示血脉瘀血的积滞，所以黑斑越多的人，容易发生心脑血管方面的疾病，黑斑越黑越瘀，多见于心脑血管疾病的老年人。白斑：毒素白斑的形状小到芝麻，大到绿豆那么大，多见于手臂、身上，黑之间隐隐约约有一点白。白斑不同于白癜风，白癜风是一片，白斑是一小点。白斑提示内脏毒素的积滞，容易发生肿瘤、癌症方面的疾病，白斑越白就越有毒，常见于肿瘤病人。血痣：脂肪血痣基本上长在身上，手上，腿上，就像打完针的血泡，一个红点，大的像枸杞子那么大。血痣提示脂肪痰湿的积滞，容易发生脂肪肝、肝硬化、胆囊炎等疾病，对见于脂肪肝、慢性肝炎的病人主要长在胸、腹部。血痣越大越多，肝的代谢功能越差，脂肪代谢差，容易血脂过高，胆固醇过高。有黑斑，不一定就是心脏病，有白斑也不一定就是肿瘤、癌症，但提示你体内的毒素比较多。从三斑，我们可以看出，人死于三种毒害是最多的。第一，心脑血管，要挟人类最大的就是心脑血管疾病。第二，肿瘤和癌症第三，肝硬化、脂肪肝、肝炎是危害人类健康的三大杀手。我们看见，斑是后天生成的，不会清理，不会保养身体，它就会越来越多，毒素越来越深，因此，我们不能无动于衷。清除三斑的方法，清肠排毒，通血管。有了这个概念，解决的方法就多了，不要等到得了癌症才来清为时已晚。平时多观察蛛丝马迹，有一点时就要及时把它清除。传统的方法有刮痧、拍打、拔罐、推腹。这些方法其实就是通血管，清除瘀滞的瘀血。这种方法可以将粘着在血管壁的瘀血清除到血管外，然后再经血液重新吸收入血管，经过全身循环，将废物从尿液排除。推腹就是推肚子，它能清除我们体内的三浊，即浊气、浊水和宿便，身无三浊一身轻。

　　　　　　　　

摸脸是预防新冠肺炎的大忌

一场新冠肺炎疫情的爆发，让人们再次认识到了小小病毒的威力，同时，也发现了生活中一些不经意动作带来的潜在危害。美国有线电视新闻网（CNN）就