肩周炎的康复锻炼操,看这一篇文章就够了

我们的肩关节是人体最灵活的关节，

同时结构也很复杂，

任何部分的问题都可能使你感到肩膀疼痛。

肩痛，是一个非常普遍的问题，困扰着很多人。

在办公室，经常听小伙伴儿说“肩周炎”犯了，

在公园，大爷大妈也互相谈论着自己的“肩周炎”。

肩痛很多种，表现大不同

可肩膀痛就是肩周炎吗?究竟如何鉴别肩膀痛属于哪种病症?听听医院骨科副主任徐明杰医生教我们如何自我初步判断肩痛的类别。

温馨提示：肩痛患者，医院就诊，由医生做专业性的查体，对症治疗，以免贻误病情。

那到底什么是肩周炎？为什么会得肩周炎？肩周炎可以自愈吗？得了肩周炎什么时候需要手术？徐医生继续为您讲解：

肩周炎康复锻炼操

肩周炎患者需要坚持锻炼是为了防止肩关节粘连，锻炼肩关节活动度，消除局部肌肉紧张和痉挛、促进血液循环，从而增强肩周围肌肉、韧带的弹性，达到止痛和保持肩关节功能的目的。

如果患者因疼痛不进行锻炼，久而久之会发现肩关节僵住，使肩关节活动受限。

医院确诊为肩周炎，不需要手术治疗，那接下来您可以跟着徐医生做这套肩周炎锻炼操了：

温馨提示：在锻炼过程中，肩关节要放松，循序渐进，慢慢进行，以不引起肩关节疼痛加重为准。

声明：文中视频为医院徐明杰医生原创，转载须获授权。文章仅供参考和学习分享，一切视患者自身情况和以专业医生诊断治疗为准。

专家简介

徐明杰

医院骨外科副主任，副主任医师，从事骨科临床工作十余年，擅长骨与关节、运动医学、创伤、脊柱退变性疾病的诊治，主要开展肩、膝、踝、髋关节镜、关节置换、创伤、脊柱等手术。

兼任医院骨科教学秘书，长期从事郑州大学教学工作，并热爱科普工作，建有科普