为什么古代人的枕头大多是木头的陶瓷的有

如果有爱逛博物馆的朋友，往往会发现一件事，就是古代人的枕头大部分都是木头、陶瓷做成的，因为很多出土文物中也有这些东西存在，就连电视上演的也是这样。而枕头对我们而言是非常重要的，都说好睡眠离不开好床品，好枕头就占了一半的影响。肯定有朋友因为枕头的不合适而彻夜难眠，高了颈椎受不了，低了又觉得难受，所以说一个好枕头真的很重要。这不有人想问了，为什么现代枕头几乎看不到木头或者陶瓷的了？

单从性价比来说，木头做的枕头是最高，一块木材可以做出十几个枕头，但是局限性太大。本身木头就容易发霉腐烂，根本不能长时间使用，而且也不符合环保意识。因此古代人就将木头枕头换成了陶瓷枕头，毕竟陶瓷业在很早的时候就繁荣起来了，家家户户都能做得起、用得起陶瓷枕头。而且陶瓷枕头冰冰凉凉，尤其在炎热的季节能让古人快速入睡。但是古代人并非都是使用陶瓷枕头，有钱人、王孙贵胄等都是使用的丝绸枕头，单不说价格昂贵，而且在古代并非什么人都可以用丝绸的。

所以说还是在古代还是以木头枕头、陶瓷枕头最为常见，而且古代人比较迷信，都相信“高枕无忧”这么个说法。此外古代考科举的学子会将书本放在枕头下，希望能在睡眠中汲取知识，所以说古代人的枕头普遍较高。随着时代的进步和工艺的进步，现代人的枕头都是丝质或者棉质的，而且古代人的高枕头在现代看来是很不推荐使用，而选一个正确的枕头是很多人都没有做到的。

错误示范：枕头太高很多人睡觉时都习惯枕头高一些，觉得十分舒服，但其实这样很伤颈椎，因为高枕头导致我们在被动低头，我们可以想象一下，长时间低头是不是觉得脖子很酸？而我们在枕高枕头时会导致颈椎发生不正常的弯曲，一开始觉得是很舒服，但是一觉醒来颈椎处就像是被人打了一半的酸痛，长期以往会诱发颈椎病、肩周炎等问题。

错误示范：枕头太低有人说既然高枕头不好，那我枕低点不就好了？或者直接是平枕头，甚至是不用枕头。其实这样也不行，过低的枕头会导致我们的颈椎处于过度仰伸的状态，就像把头往后仰的姿势。长时间保持这样的姿势不仅对颈椎不好，还容易对呼吸系统造成不良影响，例如使我们出现睡觉张着嘴呼吸、打呼噜等现象。

错误示范：枕头太窄枕头太窄对颈椎倒是没什么坏处，但是我们睡觉时并非一动不动的，在移动、翻身、换姿势的过程中我们渐渐的和枕头开始分离，然后就出现了不用枕头的现象，那颈椎又开始过度仰伸，一觉醒来有可能会出现颈椎僵硬、疼痛等感觉。所以说大家的枕头一定要选宽点的，即使乱动也能枕着枕头睡即可。

终极错误示范：用头枕枕头枕头虽然是有个头字，但是枕头是用来枕脖子的，不是用枕头枕着头，这看起来很像绕口令，但却是很多人的错误做法。我们的颈椎并非是直线状态的，它是有弧度的，所以说我们在睡觉时需要用枕头来提供支撑。而用枕头来枕头，我们是舒服了，但是颈椎却失去了支撑，长期以往颈椎病就会找上门来。因此我们在睡觉时一定要将脖子放在枕头上，最好是将后脑勺、颈椎以及肩膀后侧全部支撑住。

如何选一个好枕头呢？

我们平躺着的时候，枕头支撑头部的高度最好是5-7CM，而枕头支撑颈椎的高度最好再高出3-5cm，这样的高度不仅舒服，而且对颈椎是最好的。如果说我们喜欢侧着睡，那枕头最好选硬一点的，枕头的高度最好是与肩同高，能保证枕头完美贴合颈椎和肩膀之间的空隙。再来说一下宽度，为了防止落枕，枕头最小的宽度也达到肩宽的1.5倍，当然只要你的床够大，再宽点是没问题的，但是窄了不行。对于枕头的材质，医生推荐是塑形较好的材质，或者是弹性较好的。