收藏阿是疗法刮痧治疗肩周炎

小编导读

肩周炎，全名肩关节周围炎，俗称“五十肩”，也就是说肩周炎好发于50岁左右的人群。此病一旦发作，总令人手足无措，肩周炎开始为某一肩或上臂疼痛，并向颈部肘部放散，活动后加重，夜间痛醒。后期以肩关节活动受限为主，肩不能向外展开，也不能上举，不但影响工作，也影响生活起居，连吃饭、写字、穿衣和梳头都感到困难。肩周炎怎么办呢？其实刮痧疗法有良效！如何选穴与操作？且看正文！

肩周炎即冻结肩，又称五十肩，困好发于50岁前后而得名，是老年人常见病之一。此病患者症状为长期肩部疼痛、关节功能障碍和肌肉萎缩。它不但妨碍人的生活起居，而且影响劳动和工作，长期不愈者还会影响整个上肢的功能，对身体健康的危害很大。

本病多由慢性劳损，外伤筋骨，气血不足，复感风寒湿邪所致。

1.风寒湿邪侵袭

风寒湿邪侵袭肩部经脉，致经脉痹阻不通。

2.外伤筋脉

肩部外伤，筋脉受损，气血运行不畅，瘀滞经脉。

3.慢性劳损

营卫虚弱，筋骨衰颓，劳累日作，气血阻滞经络。

1.取穴

按“穴-经-部”理论，以手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经为主。

（1）肩部：肩髃、肩髎、肩贞、臂臑、阿是穴。

（2）上肢部：曲池、外关、手三里穴。

（3）下肢部：阳陵泉穴。

气血虚弱型加气海、关元穴。

2.运板技巧

沿大肠经、三焦经和小肠经的走向，自上而下刮拭三角肌周围，每一条经脉刮拭10～20次为宜，重点刮拭肩髃、肩贞、肩髎和臂臑穴（图1）。再刮拭循行于手臂外侧的大肠经和三焦经，由上向下从肘部刮拭至腕横纹，分别刮拭10～20次为宜，重点按揉曲池、手三里和外关穴（图2）。阳陵泉和阿是穴可以使用由轻到重的手法刮拭，并结合弹拨法刮之。

图1肩部穴位图

图2曲池、手三里、外关穴

肩周炎的康复疗法

　　肩周炎的康复治疗目的在于改善肩部血液循环，加强新陈代谢，减轻肌肉痉挛、牵伸粘连和挛缩的组织，以减轻和消除疼痛，恢复肩关节的正常功能。

　　1、急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施，以解除病人疼痛，如用罗浮山膏药，并对病肩做热敷、理疗或封闭等治疗。

　　2、慢性期主要表现为肩关节功能障碍。这时以功能锻炼和按摩为主，配合理疗进行治疗。肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操。

　　（1）体操练习：双手握住体操棒，在体前，手臂伸直，然后反复用力向上举，尽量向头后部延伸；在体后，双手握棒，用力向上举。

（2）手指爬墙练习：侧面或前面站立，抬起患炎侧的前臂，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动。

　　（3）患侧手臂上举，反复摸后脑勺；病侧手于体后，上抬摸背部。如果患侧手臂活动不便，可用健侧手帮助患侧手上抬。

　　肩周炎一般病程较长，特别是肩关节活动功能受限的，时间可延及数月，甚至一年之久。因此，患肩周的老年人在康复锻炼中，应该每天坚持进行，并逐步增加锻炼时间及次数，才能取得较好的效果。锻炼以引起轻微疼痛为度，但应避免引起剧烈疼痛。

　　此外，针炙、理疗也有一定的效果。

　　肩周炎是可以预防的。老年人一般缺乏活动，上肢与肩部周围组织的血液循环较差。因此，肩关节的关节囊、肌腱容易变性、钙化，发生炎症。如果老年人平时注意运动，锻炼上肢及肩部，就可以有效地避免肩周炎的发生。

如果您经常有肩膀疼痛或肩周炎的症状，不防试着学学阿是疗法治疗吧！

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