风湿骨病患者需要注意的饮食

病和人体自身免疫系统直接相关。随着免疫学的分子生物技术的迅猛发展，有关其病因和发病机制的认识、自身抗体的检测在临床应用都得到了相应的发展。近年来研究发现，我们平时吃的一些食物，由于其所含的一些元素或在体内分解过程中产生的一些物质，也会使风湿骨病加重。

风湿骨病患者的饮食注意

1、注意饮食清淡：主食应以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，同时，要多喝粥和汤，让已经“不堪重负”的胃肠道得到休息调整。

2、不渴也要喝水：为肠道“洗澡”很必要，特别要注意多喝水，无论渴不渴，都要多喝水，最好喝白开水或茶水，使胃肠道尽快恢复到正常水平。

3、多吃蔬菜水果：要多吃一点新鲜的绿叶蔬菜和水果，如：香蕉、苹果、胡萝卜、芹菜等，不仅可以帮助排除体内垃圾，并且具有通便和调理肠胃的作用。

4、饮食要规律：要尽快恢复正常的饮食规律，三餐定时、定量，吃饭时要细嚼慢咽，每口饭最少要咀嚼20次，以便促使食物消化吸收。

在寒冷的冬天，平常可以喝一碗生姜粥，能解表驱寒，缓解风湿性关节炎。做法如下：粳米50g，生姜5片，连须葱数根、米醋适量。用砂锅煮米做粥，生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱、醋。

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