肩周炎治疗不当会更严重这些误区现在知道

肩周炎是肩部关节的一种无菌性炎症，因发病人群多集中在50岁以上的人中，又称为五十肩、冻结肩。据研究发现，肩周炎的发生与自身免疫疾病和感染有关，在临床中肩周炎的患病率也比较高，属于常见病和多发病。

是否患有肩周炎不能仅从颈肩部有疼痛症状来下判断，因为肩袖损伤也有疼痛的症状，记住这几个帮助判断肩周炎的几个特征：1、疼痛白天轻晚上重；2、发病缓慢，病程持续时间长；3、疼痛广泛，不局限于某点；4、患病人群女多于男，集中在50岁上下。

误区1：锻炼越用力越好

锻炼的方法要得当，更要量力而行。并不是一些患者认为的要多练多运动，肩部就不会发展到冻结僵硬的地步，殊不知，越锻炼，疼痛越严重时候，你的方法就错了。

误区2：不需要治疗，可以痊愈

肩周炎可以自愈的情况能够出现在部分患者身上，不活动，休息一段时间就能好转。但是，大部分患者还是需要及早治疗，以免病情恶化，肩痛会越来越厉害。

误区3：依赖止痛药

止痛药的作用是缓解疼痛，治标不治本。那么通过贴膏药、擦跌打酒或者服用止痛药感觉好转的患者，只是暂时缓解和控制了疼痛，并没有触动肩周炎发病的根本，长期来看，反而会引起慢性疼痛，耽误了肩周炎的治疗。

误区4：按摩=治疗

肩周炎已经有疼痛的症状，不当的按摩手法更容易加重病情，让肩周炎的损伤加重。

误区5：治疗不彻底

正在接受治疗的患者只要感到疼痛稍有缓解，就会立即停止物理康复治疗或药物治疗。其实，不遵医嘱，依从性差的治疗，只会给炎症和损伤提供恢复的可乘之机，在短期内再次复发。

误区6：锻炼就能康复

这也是进入了不治疗可以自愈的误区。康复疗法固然重要，然而只有部分病情比较轻的患者在无需医治的情况下病情缓解，症状减轻，但如果经过医生的治疗，这种自愈的时间也会缩短，更有利于肩周炎的康复。

　教你一招：简单有效的锻炼缓解动作

因肩周炎会造成极大的颈紧肩膀痛。引至肩关节附近的张力变高，更由于本身怕痛的「保卫机制」，自然会尽量不去活动到患处，使关节附近的肌肉或肌腱经过连串的发炎状态之后，产生纤维化反应，肌肉痉挛，肌力萎缩及衰退亦随之而来。所以，对肩周炎而言，使肩关节的活动度及肌力达到正常化是治疗的首要目标。

对于肩周炎早期治疗是十分重要，免得耽误了病情，枉费时间、精神和金钱，生活质素却仍不见提高，终日笼罩在肩周炎的痛楚当中，最后还落得不小后遗症！

运动方法：

友情提示：肩周炎患者，应当及时调理，以免对组织造成更大的损伤。今古道养生馆为您解决疼痛！

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