据相关资料显示，3-10岁是身高干预的黄金时间，而人体身高增长80%-85%都是在青春期前达到的，这个时间骨龄小，身高的潜力和调整空间大，因此，越早干预效果越好。孩子最关键的生长发育期是什么时候？补充哪些营养素能够促进孩子长高？有哪些事情阻碍了孩子的生长发育？……
孩子身高受多种因素影响父母遗传并非决定性因素
父母会通过给孩子补充各种各样的营养补充剂、保健品，陪着孩子做运动等等一些方式促进孩子的生长发育，但效果并不理想。于是乎很多父母就会认为是遗传百分百的决定了孩子的身高，考虑是因为父母矮孩子一定长不高。反之，很多父母也就会想当然的认为父母个子高，孩子肯定不会矮。
“父母们受这种观念的误导，对孩子的生长问题粗心大意，即使小时候个子矮也想当然的认为肯定会晚长，结果等到十几岁不长了才认识到问题的严重性，就医已晚，错过了最佳干预时期造成遗憾。”对于正常的生长发育的儿童，遗传确实起主要作用，但营养、运动、睡眠、情绪、疾病以及家庭环境社会因素也对身高有很大的影响。
可以用父母身高预测孩子成年的靶身高，计算公式为：父亲身高+母亲身高±13/2（男孩为＋13，女孩-13），在此数值的基础上上下浮动6.5cm都是正常的。如果外部条件创造的好是有利于促进身高增长的环境，可能是上浮6.5cm，反之下浮6.5cm。
但父母的身高不会完全决定孩子的身高。因此，在骨骺闭合之前，做些后天的努力是可以在遗传水平上最大化的发挥生长的潜能。
除此之外，父母们还要清楚的认识一点，早长的孩子最终身高不一定高，而晚长的孩子最终身高也未必矮。早长或晚长与最终身高之间并无必然的关联，只能说晚长型的孩子生长期相对更长，身高增长潜能相对更大些。
早长或晚长取决于骨龄和实际年龄的关系，男孩在骨龄16岁，女孩在骨龄14岁长骨的生长基本停止，但要注意的是骨龄和实际年龄如果相差两岁以上需要考虑存在内分泌疾病的可能性。
儿科医生提醒广大父母，很多身材矮小的孩子家长不能想当然的认为肯定晚长，一等再等错过最佳干预时期，因此，家长在孩子成长过程中要做好监测管理，无论哪个年龄阶段出现身高的落后或者某一阶段生长速率的减慢，都需要及时寻求医生的帮助才是最科学的。
孩子长高要重视2个生长发育期它们决定成年身高
哪个阶段是孩子最关键的生长发育期？
专家介绍：“有两个时期是身高快速增长期，一个是婴幼儿期0-3岁，一个是青春期。这两个时期如果把握好，外部环境营造的好，可以让身高增长达到遗传水平最大化。身高增长是一个连续的过程，在生长停止之前任何一个阶段受影响对成年身高都是损失。”
身高增长虽然连续但并不匀速，第一个婴幼儿时期，即出生至3岁，这期间身高增长相当迅速，出生第一年平均增长25厘米，有的孩子可以长到30厘米，这个速度是以后任何一年都不可能达到的。第二年约12厘米，第三年平均8-10厘米，4岁以后每年大约增高5-7厘米，直至进入青春期再次出现身高突增，每年长高8-10厘米。
由此可见，婴幼儿期和青春期的生长情况对成年身高至关重要。
孩子长高离不开各种的摄入，贡献最大的是蛋白类
孩子在生长发育阶段，机体正需要能量地补充，如何吃才能实现促进身高增长与营养物质吸收？
“对身高增长贡献值最大的食物要数蛋白类含量高的食物，因为长高主要是骨骼长骨的生长，而蛋白质是细胞的主要组成成分，人体内各种组织细胞始终在更新代谢，摄入足够的蛋白质方能维持组织更新对骨骼生长有促进作用。而且与身高密切相关的一些激素都是由蛋白质或蛋白质衍生物构成，所以蛋白质对于身高的增长至关重要。其次是含钙、锌丰富的食物，还有维生素D和A，对于钙质的吸收和转运，维持免疫系统的稳定也很关键。”
需要特别强调的是，我们日常工作中发现超重及肥胖的儿童比例日益增多，很多家长从小就把孩子揣的胖胖的，认为是“壮”，是健康，其实粗壮型的体型反而会影响孩子长高，因为肥胖儿童通常较同龄人发育的早且快，骨龄长高，因为肥胖儿童通常较同龄人发育的早且快，骨龄往往会提前，属于早长型，身高体重虽然早期占优势，但生长期可能会短，14-15岁就长停了，最终身高未必高。所以说要想让孩子能有一个理想身高，从小保持匀称的身材很关键。
适合人群
儿童群体：
国药准字、安全有效、促进身体正常发育、增进食欲、提高智力、提高记忆力、提高免疫力、防止骨骼发育异常、防止佝偻病、补充钙质。
孕妇群体：
提供充足钙源、提供氨基酸支持、辅助胎儿良性发育、促进母亲泌乳功能
老年群体：
预防骨质疏松、预防心脑血管疾病、促进骨病吸收、调节神经功能，有益睡眠
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