大家只有对肩周炎的发病症状，有了非常深入的了解，才能够在患病后及时发现，避免错过好的治疗时机，提升治疗肩周炎的效果，使自己早日恢复健康。那么，得了肩周炎都会出现什么症状？
得了肩周炎都会出现什么症状？
1压痛：肩周炎的早期症状多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点。
2怕冷：肩周炎的早期症状肩周炎患者肩部怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，肩部也不敢吹风。
3肌肉痉挛与萎缩：是主要的肩周炎的早期症状之一，肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩。
肩关节活动受限：肩周炎患者肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，这也是肩周炎的早期症状。
4肩部疼痛：起初时肩部呈阵发性疼痛，以后疼痛会慢慢加剧或钝痛，肩痛昼轻夜重是肩周炎的早期症状，肩周炎患者对气候变化特别敏感。
预防肩周炎的有效方法有哪些
要注意劳逸结合，避免肩部出现慢性损伤。平时注意对肩部的保暖，避免其受到风寒的侵袭。
在肩部遇到轻微外伤的情况下，最好让上肢维持在外展上举位休息，特别是出现肩撕裂时，并使患肩保持固定两周左右。
在平时要注意保持正确的睡姿，使上肢向前伸或保持轻度上举位，防止上肢压于身体下侧，特别是老年人。如果肩部有外伤的话，则不可固定在传统位置上，而应使上臂维持在自然下垂的外旋位或者是外展上举位。
肩周炎患者的运动方法有哪些
手指爬墙，顾名思义手指爬墙指的是患者面墙站，双手扶墙，手指顺砖块爬行向上，练习上举，观察哪一侧的疼痛比较严重，并且还要做好记录，记录下能爬到的最高处，此运动最好每日做2次，每次能爬到30次以上。还有一些其他的适合肩周炎患者的运动有弯腰甩臂、拍肩打背、交叉拍肩等。
游泳，对于治疗肩周炎游泳是一种很好的办法，刚开始游泳的时候可选用运动幅度较小的蛙泳和仰泳，慢慢让颈部及肩关节周围肌肉活动起来，让肌肉慢慢适应运动的节奏，在身体习惯后可再选用强度更大的自由泳和蝶泳，游泳的时间长短可根据自己的体力量力而行，不可运动量过大，游泳的次数1周1次或2次就能看看，每次的持续的时间不可过长，每次的时候最好不要超过1个小时，但尽量也不要低于30分钟。
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