浙江24小时-钱江晚报记者黄莺实习生陶天甜通讯员宋黎胜汪洪永
用金箍棒的不仅是孙悟空，还可以是70多岁的老爷子；金箍棒打得不一定是妖怪，还可以是陀螺。
位于杭州东新路和西文街交叉口的西联广场上，就有这样一位手拿红色金箍棒打着金属陀螺的老爷爷，陀螺是银色的，很大，夜晚还能发光和唱歌，天气好的时候，老爷爷下午打一次陀螺，晚上打一次陀螺，每次都有一小时左右，不少人都会来围观。
打陀螺的大爷名叫陈迪福，湖北黄石人，今年75岁。打陀螺不仅是玩，也是锻炼。
守了好几天，浙江24小时记者终于在西联广场上逮到了来打“下午场”陀螺的陈爷爷，也亲手拿起“大棒子”试着打了打这个超级大陀螺。
打起大陀螺
姿势好像孙悟空打妖怪
说起打陀螺的老先生，广场上不少保安都知道，随手一指“老先生今天在广场东面打陀螺呢。”
果然，一般的陀螺只有青枣大小，但是老先生打的陀螺比普通马克杯还要大两圈，最好用两只手捧着。
打陀螺的工具虽然看起来是根单纯的“金箍棒”，但其实不然，70厘米左右的木竿，直径3厘米，很沉；前面连了一根很细的绳子，绳子有60厘米长。
站在旁边看陈迪福打陀螺，打的很溜，但操作起来其实并不容易。
陈迪福说：“抓竿要右手在前，左手在后，距离不能太开；竿甩起来要从头顶过，幅度大一点；还有绳子甩出去，要平着打过去，让力落在陀螺上，而不是地上。”
打这个陀螺，需要调动手臂和腰部的力量，还要考验腿部的稳定性，这个姿势和气势，确实有点像孙悟空举起金箍棒大喊“妖怪哪里逃。”
记者拿起木竿想试试，但甩起来的时候，总觉得肩膀的肌肉有种无法伸展的感觉，绳子甩不起来，自然也打不到点上。
“和我一开始打一样，我当时是肩周炎还有颈椎病，现在打了两年多，肌肉都拉开了，肩膀也不疼了，颈椎也舒服了。”陈迪福说，运动是会上瘾的，现在他只要没有事，下午和晚上都要出来打一场陀螺。
▲这张图来自微博网友“到处找水喝”。
从2斤重的陀螺打到10斤的
如今每天至少要打一小时
为什么陈迪福会和这样大的陀螺结缘呢？
“他本身就爱运动。”一直陪着陈迪福打陀螺的老伴熊细珍说。
陈大伯参加过抗美援越战争，是个炮手。
“肩周炎和颈椎病那个时候就有了，后来复原回老家做过公安，也是经常加班，肩颈问题更厉害了，尤其在阴雨天，有时甚至会疼得睡不着觉。”
退休后，陈迪福就开始打太极拳保养身体，感觉肩膀和颈椎都舒服了。“他的太极打得可好了，这么大年纪，能把脚举到头顶，还获过好几次奖哩。”熊细珍很骄傲地表示。
但是年，一场车祸让陈迪福的左腿落下了残疾，也没有办法打太极了。这时有人告诉陈迪福，打大陀螺可以锻炼身体。他就抱着试一试的心态买了个2斤重的陀螺练手。没想到打了两个月，原本不舒服的肩颈感觉舒服了。于是，陈迪福一路开始陀螺挑战，从2斤重的陀螺打到了10斤重的，难度越来越高，身体状态也越来越好。
现在，只要天气允许，他每天都会到户外打上1个小时的陀螺，还分下午场和晚上场，天气暖时会打上2至3小时。“他不爱打牌，也不爱搓麻将，除了打陀螺，每天也就是散散步、干干家务。”熊细珍说。
打陀螺常常引起围观
他收了徒弟交了朋友
陈迪福夫妻俩这次来杭州，是陪小儿子的，“儿子孝顺，说杭州的环境比湖北老家好，让我们过来住，我们也觉得他生活上没人照顾，就想过来帮一帮他。”熊细珍说。
于是，陈迪福的陀螺就从湖北黄石打到了浙江杭州，“之前在湖北老家，打陀螺的人很多，大家都聚在广场上一起打，就和跳广场舞一样，没什么稀奇的。4个月前到了杭州，却发现这里几乎没人玩这个。”陈迪福在广场上打陀螺，经常会引来别人围观，“很多人都说，以前只见过木质的小陀螺，从来没看到过这么大的陀螺。”
每当有人好奇，陈大伯都会让他们试着打一打陀螺。西联广场的保安汪洪永在陈大伯的指导下学会了打陀螺，并从徒弟晋升为了玩伴。“说实话，原本从黄石来杭州，人生地不熟的，我们也会感到有点寂寞。现在好了，因为陀螺，我们也认识了不少新朋友。”熊阿姨说。
陈大伯和熊阿姨的家就住在西联广场旁边的小区。如今，在小区里提到“陀螺大爷”，十个人里有七八个知道的。闲暇时，陈大伯和熊阿姨还会跟街里街坊的小孩玩乐一阵，孩子们一口一个“爷爷”“奶奶”，叫得很亲，陈大伯说，就跟自己的孙辈陪在身边一样。
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打10斤重的陀螺，真的能让肩周炎、颈椎病无药自愈吗？
医院骨科运动医学方面的专家赵晨说：陈迪福这样打陀螺的方式，是一种肩关节全方位活动的方式，对于一些因为“僵硬”引起的肩颈问题，可以通过打陀螺的方式来拉伸肌肉，“如果肩颈没什么毛病，可以通过这样的方式锻炼，但是如果肩关节疼痛，不能盲目的用这样的方式做运动，因为有一些肩颈问题是不能动的。”
打陀螺的运动看起来运动量不大，但绳子甩出去的一瞬间比较容易造成韧带拉伸，所以玩时也要保护好自己。
关于每天打陀螺的时间，赵晨说，运动的个体差异很大，时间不是最重要的衡量标准，主要看个人运动完了以后的感受，如果运动结束后，感觉好，那就没问题。
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