肩周炎的主要原因粗糙及关节内外粘连

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本 　　白芍桃仁粥

　　材料：白芍20克，桃仁15克，粳米60克。

　　方法：白芍水煎约ml;桃仁去皮，捣碎成泥状，加水研汁，去渣;将两味汁和粳米煮成粥，即可食用。

　　功效：本方具有养血化瘀、通络止痛的功效。适用于血瘀阻络型肩周炎患者。

　　另外，在饮食上，防治肩周炎应多吃一些具有理气、活血、通络、强身健骨等功能的食物。

具体来说，肩周炎患者的饮食应温热不宜生冷，可少量饮用低度酒或黄酒。比如玉米、粳米等主食，副食可选择山楂、丝瓜、油菜、瓜子、芝麻、羊肉、猪里脊、韭菜、虾仁、核桃、黑芝麻、木瓜、当归等可以调理气血、舒筋活络的食物，但要注意少吃生冷食物。