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在日常生活中，很多人都出现过肩膀疼的情况。如用肩膀过度，经常做重体力活动的人。肩膀疼就是一种常见现象，有的人说这种现象是因为肩周炎。
肩周炎这种病症是人们经常说的五十肩，是中老年人高发的一种病症。如果你有这种病情，时常就会肩膀疼，尤其是在提重物或者用肩膀做某一件事情的时候，就要注意肩膀的休息，避免因为肩膀受力太大，诱发肩周炎的发作。
除了肩膀疼，可能是肩周炎以外，还有一种病情大家不能忽视。这里说的就是颈椎病了，颈椎是支撑人体上部分的部位，当它出现问题时，不仅会出现颈椎不舒服。
还有可能因为颈椎部位的神经，受到了压迫。这个时候的神经传导，就容易诱发颈椎病。除了这种情况，如果你在走路的时候，还觉得时不时的出现有踩棉花的感觉，类似于轻飘飘的感觉。
也多是因为颈椎出现了问题。在这种情况下，你可以采取以下这几个办法。
肩膀痛的人，要注意运动适量：如果你长期让身体处于一种疲劳的状态，或者是肩膀部位承受的压力过大。那么容易受危害的也是肩膀，针对于这种情况，就要适量的给自己减少运动了。
让肩膀的部位放松，或者是受到的压力比较小，也是避免这种现象的好办法。
肩膀痛的人，要注意颈椎：颈椎也是非常重要的一个因素，特别是对于经常伏案工作的人群，颈椎受到的压力往往会比较大。最重要的是，这类人群还是颈椎病的高危人群。
在这种情况下，你最需要做的就是动起来。每当坐着有半个小时左右的时间，就可以站起来走一走，运动一下，对缓解颈椎的压力是非常有重要的，同时也是帮助你缓解颈椎的有效措施。
最后营养师彭鑫蕊提醒大家，如果你经常肩膀疼，还不清楚是什么原因的话，医院做下相关的检查。避免因为耽误时间太长，而错过了最佳的治疗时间，这样就是非常不值当的一种做法了。
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