脊柱科教授靳蛟医生肩周炎是什么原因导

　　肩周炎是一种常见的肩部疾病，其主要症状为肩部疼痛和运动受限。那么，肩周炎是什么原因导致的？夏季如何预防呢？

　　肩周炎的原因有很多，其中最常见的原因是肩部过度使用和受伤。例如，长时间的电脑工作、重物搬运、不正确的运动姿势等都可能导致肩部肌肉和韧带的损伤，从而引发肩周炎。此外，年龄、性别、肥胖、糖尿病等因素也可能增加肩周炎的风险。

　　夏季是肩周炎高发季节，因为高温天气容易导致肌肉疲劳和脱水，从而增加肩部受伤的风险。为了预防肩周炎，我们可以采取以下措施：

　　1.坚持适量运动。适当的运动可以增强肩部肌肉和韧带的力量，从而减少肩部受伤的风险。但是，运动时要注意正确的姿势和适当的强度，避免过度使用肩部。

　　2.注意保暖。夏季虽然炎热，但早晚温差较大，容易导致肌肉受凉，从而引发肩周炎。因此，我们要注意保暖，穿上合适的衣服和鞋子。

　　3.饮食健康。饮食对肩周炎的预防也很重要。我们应该多吃富含维生素C和D的食物，如柑橘类水果、鱼类等，以增强肌肉和韧带的健康。

　　4.避免长时间保持同一姿势。长时间保持同一姿势容易导致肩部肌肉疲劳和受伤，因此我们要注意休息和改变姿势。

　　肩周炎是一种常见的肩部疾病，其预防需要我们从多个方面入手。在夏季，我们要注意保暖、饮食健康、适量运动和避免长时间保持同一姿势，从而减少肩周炎的发生。