青小豹健康空间教你缓解肩周炎

因为新型冠状病毒肺炎疫情，多数人都无法出门活动，未来几天大家还需要继续宅在家为国家作贡献，在家认真办公的同时，一套简单易学的室内健身操让你拒绝做“肥宅”，一起动起来！

长期过度使用鼠标和手机、姿势不良或外伤后肩部固定过久等，都容易引发肩周炎。那如何缓解呢？本期#1㎡健身#教给大家4个简单动作，帮你缓解肩周炎疼痛，跟我一起来做吧。

(中青在线记者刘亚楠拍摄/制作)

（来源：中国青年报客户端）