ldquo冻结肩rdquo大概就

气温回暖，春天来了

窗外晴朗的天让人特别舒心

雨过天晴后的世界总是明媚

可有没有想起变天时的肩膀疼痛？

肩痛并不是“肩周炎”

肩关节疼痛的原因有很多，

可能是：

冻结肩、肩袖损伤、肩关节骨性关节炎、肩关节的撞击综合症、肩峰下滑囊炎、肩袖钙化等等。

而我们从前把他简单的称呼为“肩周炎”。

也有很多医生嘱咐患者多做爬墙锻炼，

这其实就是把肩周炎当成了“冻结肩”在治疗，

虽然不合理，但也说明“冻结肩”是肩痛中最常见的疾病。

不同的肩痛有不同的治疗

天冷了，肩膀又痛了，但别说这是“肩周炎”——因为会让医生头大

什么是冻结肩？

冻结肩是肩关节囊的增厚和粘连，

爬墙锻炼的目的是为了让尽量保持肩关节的活动度，减缓肩关节囊粘连的速度。

肩关节囊的红肿、增厚和粘连

冻结肩的症状

首先是肩关节的疼痛，一部分人在晚上睡觉时会痛的更明显，

因为疼痛，人们开始降低肩关节的活动，而越不愿意活动，肩关节粘连的越厉害，冻结肩也就越严重。

往往几个月后肩关节在各个方向的活动度都严重下降，

就好像肩关节慢慢的被“冻住”了。

整个疼痛时间可能长达3年。

活动到一定范围时会有疼痛感

冻结肩的病程

冻结肩被认为是一种自限性疾病，

也就是说，大部分人在6~9个月后自我恢复正常，

所以大多数人会有以下三个阶段

冻结进展期：肩关节的活动会导致疼痛，并且肩关节活动开始受到限制

冻结期：肩关节的疼痛开始减轻，但是肩关节的活动范围仍然受到限制

解冻期：肩关节的活动恢复正常

但是值得强调的是：

也有很多患者停留在了冻结期，长时间不进入“解冻期”。

冻结肩的病因

目前还不清楚冻结肩的明确病因，

40~50岁的女性、糖尿病患者、甲状腺功能异常者、结核患者、心血管病患者的“冻结肩”发病率高于其他人群。

保守治疗

肩峰下滑囊注射

口服止痛药，肩关节注射药物

功能锻炼，比如爬墙运动、钟摆运动

钟摆和爬墙运动

手术治疗

在关节镜技术发展后，关节镜下的松解成为“冻结肩”的主要手术方式。

关节镜下松解创伤小，见效快

康复

手术后的即刻功能锻炼与手术同样重要

及时康复锻炼预防再次粘连，保卫手术效果

各种锻炼方法

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