慢病防治肩周炎锻炼操汇总非常全面

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天气炎热，长期吹风扇和空调，肩部却感觉异常酸痛，原来是肩周炎又复发了，痛苦不已呀！刚刚培养起来的运动兴趣也打了很大折扣。

其实，预防肩周炎也还是有很多简单易行的办法的，能坚持做做健身操就可远离这些困扰。现在就给懒人们介绍一些简单易行的办法，快来试试吧。介绍几种简单实效的肩周炎锻炼操，只需要简单几个动作，或者借助简单器材就可以起到锻炼肩膀的目的，既可以预防肩周炎复发，同时也可以用于肩周炎的康复治疗，真的很有效。

来源：倍健康运动与康复

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