谈骨论筋肩周炎的治疗方法与策略

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肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。

肩周炎多为受寒引发，很多不良的生活习惯也是引发肩周炎的原因，近年来，这种病症的发病年龄逐渐下降，不少年轻人也得了这种疾病，归根结底是由长时间的伏案工作，肩部得不到很好的休息，不惜以自己的健康做代价，那么，面对疾病的困扰，该怎样做一些肩周炎的锻炼呢?该怎样治疗肩周炎呢?

肩周炎的治疗方法

1、经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，由于整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度。

2、长期处于这种紧张、劳累状态，肩部很容易损伤。因此要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，减少肩部的压力。

3、无论是伏案写字，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，都要讲究一个正确的姿势。

如果姿势不正确，我们的身体就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。

4、中老年人适量补充氨基葡萄糖,可预防骨性关节炎的发生,或改善症状,对肩周炎、筋膜炎、颈椎病所致的肩部痛以及膝关节疼痛也有益。

肩周炎的预防

1、注意防寒保暖

肩部受凉是肩周炎的常见原因。由于寒冷湿气侵入机体，引起肌肉组织和小血管收缩，组织的代谢减慢，产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛。久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。在口常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。

2、加强功能锻炼

肩周炎的锻炼非常重要。平时注重关节的运动，可打太极拳、太极剑，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围钦组织的损伤。

3、纠正不良姿势

经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群。因此，这类人群应经常调整姿势，避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。

科室目前开展的特色疗法主要有：中医传统疗法（针刺、推拿、药灸、拔罐、刺络放血、刮痧、脐疗、蜡疗、督灸、温针灸）、介入治疗（周围神经嵌压松解术、上肢关节松解术、下肢关节松解术、椎间盘射频消融术、椎间盘臭氧融盘术、侧隐窝臭氧注射治疗术、关节灌洗术）、电脑三维牵引正脊疗法、微波治疗、超短波治疗等二十余种特色疗法，采用中西医综合治疗法对各种疼痛性疾病进行治疗。开展颈椎病、腰椎病、膝关节炎、面瘫、失眠、中风、痛经、带状疱疹等疾病的诊疗。

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