肩膀好痛啊
我这是肩周炎还是颈椎病？
分不清肩周炎与颈椎病？
一起来看看~
概念的区别
肩周炎也称五十肩、冻结肩，属于粘连性肩关节囊炎，导致关节囊增生、粘连和纤维化，从而引起肩部疼痛和活动受限。
颈椎病是椎间盘退行性病变，指的是随年龄增长而导致的椎间隙狭窄，关节囊及韧带松弛，从而导致脊髓、神经等受压迫或刺激，引起疼痛或神经功能障碍。
疼痛的区别
肩周炎的疼痛为肩外部钝痛，以肩关节周围疼痛、活动受限为主要特征，肩关节活动受限以外旋外展和内旋后伸时最为严重。
具体可表现为肩部关节僵硬，无法举高手臂，转动肩部时会出现疼痛，严重影响日常生活及工作。
颈椎病一般为肩部尖锐痛、偶有头痛，临床症状较为复杂，主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。
颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。
肩周炎的一般人群患病率是2%~2.4%，颈椎病的一般人群患病率为15%。
风险因素
肩周炎多发生在40~60岁的中老年人，女性多于男性，糖尿病、中风、心脏病是肩周炎发病的危险因素。
颈椎病的发生与职业紧密相关，反复搬运重物、长期低头、颈部受过创伤或手术等都会容易引发颈椎病，中老年人、肥胖、缺乏运动高发于其他人群。
治疗
肩周炎以物理治疗为主：以功能锻炼为主，症状持续且严重采用药物或手术治疗；
神经根型颈椎病主要采用物理治疗，颈椎病中脊髓型颈椎病一般用手术治疗。
肩周炎的预防●●
肩周炎属于自限性疾病，能自愈，但不代表不需要看医生，当怀疑有肩周炎时应尽快就医避免加剧。日常保持健康的生活方式、纠正错误姿势对预防肩周炎有积极作用。
预防动作
爬墙法：面壁而立，双臂紧贴墙面，手指带动手臂逐渐向上做爬墙样动作。
梳头法：双手交替由前额、头顶、枕后、耳后，向前、纵向绕头一圈，类似于梳头的动作，每次15~20下，每天3~5次。
颈椎病的预防●●
在生活和工作中注意避免一些诱发因素，有助于防止颈椎病的发生、延缓其发展。
养成良好的生活习惯，无任何颈椎病症状的人群也可以每日进行缓慢屈、伸及旋转颈部的运动。
爱惜自己，从健康生活做起
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