肩周炎的预防与康复治疗好医生福元胶囊守

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什么是肩周炎？

肩周炎又称冻结肩，粘连性肩周炎，五十肩，漏风肩。是指肩关节周围的肌肉、肌腱、滑囊及关节囊的慢性损伤性炎症，导致关节内外粘连而使肩关节活动受限，活动时疼痛。

1、本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱；

2、长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力；

3、上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连；

4、肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。

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肩周炎的临床表现是什么？

1、以肩部疼痛为首要表现

起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。

2、肩关节活动受限

肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内旋外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。

3、怕冷

患者肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。

4、压痛

多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

5、肌肉痉挛与萎缩

三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后伸不能等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。

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肩周炎的治疗

1、补充氨糖、软骨素等营养物质：

氨糖的全称是氨基葡萄糖，是软骨的重要组成部分。人体的软骨由胶原蛋白、氨糖和软骨细胞组成。随着时间推移和骨关节长期的负重,氨糖会随之损耗，而且这种损耗不可逆转，也就是说软骨损耗是自然现象。所以我们要通过外源性补充氨糖来维持软骨的健康，外源性补充氨糖最主要也是对软骨最直接的作用就是——再生。氨糖可以促进软骨再生，恢复关节的正常功能，同时分泌软骨间的润滑液，减少关节活动时的磨损，同时还能提高关节的免疫能力，防止关节代谢失去平衡，预防因软骨组织退化造成的各种关节问题。

软骨素一般称为硫酸软骨素，它不仅可以用于神经痛、关节痛及术后疼痛等治疗，其对关节软骨还有直接的治疗效果。软骨素有很强的吸水作用，可以把水分吸入蛋白多糖分子，从而为软骨提供足够的水分和养分，加厚软骨缓解关节间的震荡。服用软骨素可以很好的保护关节和关节软骨的健康，维持关节代谢平衡。

由此可见，不论是氨糖还是硫酸软骨素，对关节间的软骨都有很强的治疗作用。那么可见，如果肩周炎与软骨病变有关系的话，补充此类营养物质就可以起到预防和缓解肩周炎的作用。

2、疼痛难忍时给予止痛的治疗：

可以口服双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊镇痛，或者服用中药伸筋丹、大活络丹等。同时，可以帖敷活血化瘀消炎镇痛的中药贴膏。

3、理疗、针灸、适度的推拿按摩治疗等外治疗法；

4、每日进行肩关节的主动活动，活动时以不引起剧痛为限：

CCTV7《农广天地》栏目中《加油！乡村好医生》公益节目评委、北医院推拿理疗科主任医师付国兵主任创造的一套肩周炎康复操，坚持锻炼，将有缓解。

A、爬墙

面墙而立，双脚打开，与肩同宽，脚尖顶着墙根，双手放在墙上慢慢逐渐往上爬。每天10遍。

B、靠墙外展

背靠着墙，脚跟顶着墙根，两手交叉抱在脖子上，使劲往外展，最好拿肘关节顶着墙，最好停顿一两秒，再往内收，收到两个肘关节能碰上最好。每天10遍。

C、摸对侧耳朵

手往上慢慢抬起摸着对侧耳朵，沿着后脑勺过去，再慢慢放下，另一只手同样如此。每天10遍。

D、背手

一只手放到背后，手心向外，另一只手抓着这只手指，往上拉，拉10次，另一只手同样如此。

好医生福元胶囊

关节疼痛一线疗法

标志性成分及含量：每g中含钙19.2g、VDμg、D-氨基葡萄糖盐酸盐28g、硫酸软骨素10g.

氨糖盐酸盐：能够补充人体需求，形成新的软骨细胞，提高软骨厚度！增强关节抗冲击能力，新生关节滑液，提高关节滑液粘性，消除炎症因子，能有效防治骨性关节炎；

硫酸软骨素：能促进氨糖的吸收，起到1+1＞2的止疼和防护效果，还能增厚软骨、抑制软骨破坏，重新构建关节营养循环；

碳酸钙：增加骨密度，预防中老年人骨质疏松导致的骨折和缺钙引发的抽筋、疼痛；

加拿大进口VD3能够更好地帮助钙吸收。

好医生福元胶囊一天服用6粒，含有科学配比的营养元素（氨糖：软骨素≈0mg:mg），对软骨和滑液的生成效果更佳，对于退行性病变导致的肩周炎疼痛，起到预防、控制与治疗的作用。

温馨提示：对于年纪超过45岁的人群、更年期妇女、糖尿病患者、体力劳动者、长期一个姿势甚至不正确姿势工作与学习的人群，更应该及早预防。

好医生药业集团市场部整理编辑

本期编辑：露酱