这是肩部和上肢止痛的有效穴位组合

曲池穴位于肘横纹外侧端,屈肘,肘横纹与肱骨外上髁连线中点

4、甩手锻炼:

肩周炎患者肩部存在很多压痛点,凡是按压出现疼痛的地方都是治疗的部位,使用对侧手的拇指、中指或食指点按揉患侧肩部疼痛的部位,以能忍受为度,每次揉10分钟左右目的是放松肩部软组织,为后续的运动锻炼肩部做准备

患者弯腰,患侧手臂下垂,先用力向前向后摆动,再向左右摆动,动作幅度由小到大,反复进行使肩关节摆动的幅度逐渐增加,越大越好

弯腰把患侧肩部连同胳膊向下垂,体位和甩手锻炼一样然后做肩关节环转运动,动作由小到大,由慢到快,可能会出现疼痛,因此不要追求一次好彻底,应该耐心,循序渐进

肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症本病的好发年肩周炎吃什么药止痛龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动肩周炎早期症状是肩关节呈阵发性疼痛,常因天气变化及劳累而诱发,以后逐渐发展为持续性疼痛,并逐渐加重,昼轻夜重,肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限

1、点穴止痛:

按压患侧的合谷穴、手三里穴和曲池穴这是肩部和上肢止痛的有效穴位组合合谷穴位于手背,第1、2掌骨间,第2掌骨桡侧的中点处以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,拇指尖下即是穴位手三里穴位于前臂背面,曲池穴下两指远处,按压上去会感到特别酸胀

一旦患上肩周炎,服用止痛药只能暂时缓解症状,而且停药后多数会复发,锻炼是比较好的防治方案,肩周炎症状按摩图若能坚持锻炼且配合针灸推拿等方法治疗,效果会更好

3、弯腰晃肩法:

2、指揉痛点:

肩周炎如何治疗?肩周炎急性期治疗以药物为主,恢复期以局部保暖、加强功能锻炼为主,以达到预防复发的目的下面家庭医生在线就为网友介绍一下肩周炎防治的功能性锻炼