得了肩周炎怎么办

肩周炎多发生于四五十岁的年龄群体。发病时，疼痛难耐，胳膊都不能动一下，肩膀处僵硬难受。

得了肩周炎怎么办?以下办法可以逐渐缓解肩周炎的炎症和疼痛。

肩周炎是怕受凉，累到的。尤其睡觉时候，记得用被子把肩膀处盖严实了。肩膀处受风、受潮、受凉，都会引起肩周炎复发。睡一宿起来，肩膀变得沉痛，抬不起来了，就是受凉引起。

得了肩周炎怎么办?得了肩周炎的朋友，平常没事了，自己反复做向上举起的这个动作，尽可能让肩周炎的这个胳膊向上伸展，把肩膀处的韧带拉开。开始时候，很痛，抬不起来，逐渐一点点坚持。

得了肩周炎怎么办?早晚睡觉的时候，躺在床上。用没病的那只手，给自己肩周炎的地方使劲揉捏，用上力气。觉得疼痛的话，先把肩周炎附近的肌肉慢慢揉捏，活动热了，再重点揉捏肩周炎处。每天做这个，几个月下来，肩周炎基本就不犯病了。

得了肩周炎怎么办?肩周炎在饮食方面没有太过要求忌口的食材。另外，如果肩周炎的引发是由于长久不运动，造成的韧带结构粘连的话，可以借助旁边的人，拽住自己的肩周炎胳膊，使劲儿拉拽，让外力把粘连处拉开就行了。不过这个是有点疼的过程。

得了肩周炎怎么办?肩周炎平常不痛的时候，不耽误行动，也就是动到这个肩周炎的地方，感觉不那么顺畅。但是疼痛起来，又涨又难受。平常可以自己贴膏药，这里不得不提到的就是朱氏祛痛保健帖了。

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