立冬这样养,来年你最强

柳叶未见泛黄,

冷风却裹紧了路人的衣裳;

当我们还在感受深秋之美时,

冬天悄悄的就来了~

今日“立冬”,从这一天起,意味着冬季正式来临,草木凋零、蛰虫伏藏,自然界呈现一派阴盛阳衰的气象,天气很冷的同时,燥邪也更重,而此时你的身体也不例外,阳气开始潜藏,阴气逐渐旺盛,人较容易抑郁,很多人会四肢冰凉、乏力、气短厌食、皮肤也变紧变干、瘙痒。

另外一部分寒湿过重的人群则在冬季症状更加明显,总是有人来看诊问我怎么办?今天就系统的给大家讲讲立冬养生!

首先我们讲讲寒湿问题

先天体质及后天习惯导致体内寒湿过重,轻重程度则各异

一级寒湿—在表皮(皮肤瘙痒,长湿疹)二级寒湿—在肌肉

(酸困,累乏,腰酸乏力,关节酸痛)三级寒湿—在骨骼

(肩周炎,颈椎病,腰痛风湿关节炎,变天关节就痛)四级寒湿—在脏腑(子宫,卵巢,脾胃,肺)五级寒湿——身上各种肿瘤切了又长,长了又切。

所以寒湿重的人群一旦进入冬季下面各种病症高发,例如

1、呼吸系统问题:各种鼻炎、哮喘、咳嗽、支气管炎、易感冒、过敏性问题;

2、消化系统问题:胃寒、胀、痛、胃炎、胃溃疡、腹泻、结肠炎等;

3、生殖系统问题:宫寒痛经、子宫肌瘤、妇科炎症、不孕不育等;

4、骨关节问题:肩颈关节、腰部、手腕、手肘、膝关节、脚踝关节等

5、免疫力低下问题:体虚、易感冒、头晕、失眠、精力不足等

大自然是平衡的,虽然立冬后大家容易产生上述的这些问题,但是立冬也是冬三月进补,彻底调理好体质的开始;俗语说:立冬进补,开春打虎,所以想要远离以上疾病,就要从根开始,冬三月养生做好根源调理,可以让自己和家人都更健康!

冬三月到底怎么养?

很多人第一反应是吃膏方,可是现代人大多脾胃虚弱,口服药物特别是膏方吸收率低,且会伤害人体脾胃功能,所以大部分人是不适合吃膏方的,我之前写过一篇关于膏方的内容,回复平台"膏方“即可获得推送;

正确的冬三月养生,首要任务就是先清后补,且要温润补身,食疗结合物理疗法才是现代养生的首选,为了帮助现代忙碌又高压的人们,快速有效的抓住一年一度的冬三月进行调理滋补,特别将临床使用效果极佳的方法汇总给大家,让你轻松滋养身体,越来越年轻,越来越健康!

“冬季养生”配方:

1、先清后补,食疗:先用白玉汤连服2-3日清理肠胃,特别是体内宿便较多人群;再每日峭壁黄精食疗,黄精粥做早餐养护脾胃;每周一次黄精炖鸡汤提升精力。

2、茶饮:每日青松饮+梦香饮各一包冲泡饮用,补心养肾;饮食清淡,适量增加苦味食物,以免肾水过旺克心火,诱发心脑血管疾病。

3、固元灸贴:专利药油灸贴,透皮给药技术,快速有效调整脏腑平衡、去除各种湿、寒、淤,每日一贴命门或神阙穴,提升免疫力,适合各种人群冬季养生使用,包括孩子亦可使用。

4、素问堂24节气药油调理养生,每15天一次理疗,任、督、冲、膀胱经四脉同调,彻底重启你的生命能量,还原最健康年轻态的你。

如果你希望今年冬天增强体质,或者你有上述各种问题的亚健康,那立冬开始就调理起来吧,一年一度的冬三月养生是你不能错过的好时机,因为节气养生一日胜十日哦~

调理时间建议:11月7号~年1月30号(立冬——大寒节气)

特别说明:

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