老年人如何预防肩周炎

肩周炎属于肩关节周围的软组织无菌性的炎症，造成肩周炎发生的因素有两个，一个是因为老人比较喜静少动，从而减少了肩部的活动，影响到了血液的循环，营养不足，最终引发了肩周炎的发生;一个是因为由于老人的抵抗力下降，受到风寒刺激的时候，很容易诱发肩周炎。那么，老年人预防肩周炎有哪些方法？

老年人预防肩周炎有哪些方法

第一，肩周炎疾病的发生、病情的发展与精神因素是有关系的。老人的生理功能会发生退变，精神也会受到压力从而导致心理的絮乱。因此，健康乐观向上的精神风貌是很重他要的，愉快的精神可以使脑皮层对下中枢产生良性的冲动，有助于全身或部分的营养和代谢的改善，提高身体的免疫力。

第二，日常生活中要适当的活动肩关节。多到室外做些锻炼的运动，例如，打拳、做操等，适当的运动有助于血液循环的畅通，提高肩部营养素的吸收。还有助于减慢机体的退化速度，减少肩周炎的发生几率。

第三，不要让肩部受寒、受风、受潮。睡觉的时候要盖好被子，尤其是肩部，不要让风扇或空调直接的吹到肩部。

第四，如果受了风寒，要及时热敷。如果因风寒刺激，导致了肩部出现疼痛或活动不便的状况，要及时的用热水袋或热毛巾敷治，以免风寒侵袭加深，引发肩周炎。

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