拍打法能有效缓解肩周炎病痛

肩周炎，也称五十肩、漏肩风、凝肩等，实际在医学领域被广泛接受、且描述相对准确的命名，是粘连性肩关节囊炎（adhesivecapsulitisofshoulder）和冻结肩（frozenshoulder），后者相对更常用。

我国老?百姓常说的肩周炎，主要包括不明原因的肩痛和活动障碍；根据美国肩肘外科医师学会的定义，该病是一类引起盂肱关节僵硬的粘连性关节囊炎，表现为肩关节周围疼痛，夜间加重，肩关节各个方向主动和被动活动度降低，且进行性加重，造成肩关节活动受限。

目前国际上较为通用的诊断，是将不明原因的“肩周炎”称为冻结肩，将由外伤及手术等原因导致的“肩周炎”称为肩关节僵硬。

随着自己年近六十，各种小毛病不断。半年前左肩关节突发疼痛，穿衣服手臂不能上举，用手推重物，肩周疼痛用下上力。

先是间断贴膏药一个多月，稍有缓解，后又药酊搽拭一个月，症状稍轻，但是左手弯到头后颈部仍是疼痛。

想来又用粗盐加热热敷肩周，改覌不显。

如此这般三个多月过去，肩周症状谈不上大的改变。

多年前我就喜用拍打前胸、后腰等部位来缓解劳作后的疲倦，开始拍打前几天，感觉被拍打部位有痛感。但坚持几天之后，全身轻松许多。

这次肩周炎侵袭自已多日，白天做事、晚上睡觉实觉疼痛不适。何不用拍打法来试一试？

随后在工作之余、上下班路上、晚上睡觉前都来拍打肩周部和手臂内外两侧。采用四指并拢、空心掌、空心拳等手式来敲打痛处和经络流转处。在痛点处更是多用时，初拍觉痛，一直拍下去就不痛了，感觉热乎乎的。

不到两周时间，手臂就可转到后颈，上抬后旋不痛了，只是还有麻感。

经过自已实践、比较，实感拍打法对关节炎、全身酸麻、疲劳倦怠都有切实的疗效，并且好于一些用药效果。

在此与大家分享，希望对相似病痛者得到一些益处。