多年的肩周炎，竟然一个动作就治好了不花

早晨起来，风和日丽，万里无云，正想给自己做一顿，营养早餐的时候，胳膊突然不听使唤了，抬不起来，拿不了东西，肩膀还疼，搞的这一天的好心情，全让这胳膊给毁了，我的肩膀到底出了什么问题？

它就是臭名昭著的“肩周炎”，肩周炎是中老年人的一个常见疾病，是最常见的一种肩周炎，我们称之为“五十肩”，谁要是被它缠上，那可是甩不掉的烂泥！怕了吧？没关系，送您一个小动作帮您甩掉它！！！

按照图示动作，双手交叉后，手往头上举，每天起床后做2-3分钟，促进肩膀的血液血环，缓解肩关节周围肌肉疲劳，当肩膀进行牵拉的同时，还会帮助粘连的肌肉打开，让你的肩膀年轻10岁！！！

如果疼痛剧烈的患者，建议：一点一点往上抬，慢慢的往上抬，相信自己，坚持3天就可以和 天比对一下，你会惊讶的发现，比 天自己举的还要高！！！，然后坚持时间再长一些，你的肩周炎将会远离你。

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