预防肩周炎,老中医给你出几招

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现在很多年轻人啊，因为要上班久坐打电脑，导致颈椎不好，有的还出现肩周炎，教大家几招，预防肩周炎，第一招，要改变不良的姿势，有很多人工作也好生活也好不注意，尤其是桌椅的高度，有的时候电脑很矮这些都不好。

第二点，肩部的肌肉锻炼，平时要注意我们肩部的肌肉，比如说做做耸肩活动活动，做做旋转都可以。第三点，晒晒太阳，补充维生素或者补补钙，这些都有好处。第四点，要注意保暖，要注意防寒，尤其是受风受寒这种情况也要预防。实际上这几点很简单，大家只要注意就可以尽量避免肩周炎的发生，大家有任何问题，都可以在评论区或私信告诉我，我会一一给您解答！