两个月前，王阿姨一大早起来突然肩膀好疼，手臂抬不起来，干家务活都非常困难，听朋友说可能得了“肩周炎”，王阿姨以为在家网上学一些自我康复训练方法就能治愈。可是两个月过去了王阿姨的肩膀不但没有好转，还反而加重疼痛了，医院检查，才得知王阿姨得的根本不是“肩周炎”呀！医院检查原来王阿姨是“肩袖损伤”。
那么，什么是“肩袖损伤，”它和“肩周炎”有什么不一样呢？
肩关节是人体最灵活的关节，也是最容易累的关节之一，肩颈痛已经成为了全球人困扰的常见疾病，所以也导致了许多人的不重视，今天我们就来谈谈肩痛的那些事儿吧！实际上导致肩痛的原因有多种，其中肩袖损伤和肩周炎是最为常见的两种疾病，同时也是最易被大众混淆甚至被误诊的两种肩痛疾病。“肩膀痛，莫要乱投医，大多数都不是肩周炎”
很多人以为肩痛就是得了肩周炎，自行学习一些锻炼手法就好了，却没想到自己越锻炼，肩膀疼痛越厉害，不仅没解决疼痛，还使症状不断恶化。肩袖损伤和肩周炎都是导致肩痛的主要原因，但这两种治疗方向是完全不同的。
“如何区分是肩袖损伤和肩周炎”！
年龄及人群不同：
肩袖损伤的患者大部分都是从事重力劳动或者是长时间的使用肩关节体育的运动者，一般肩周炎的患者多半都是五六十岁左右的中年人，由于现在物质水平的不断提高，肩周炎患者也在逐渐趋向年轻化。
诱因和表现不同：
肩袖损伤通常都有急性损伤和慢性劳损病史，肩袖肌腱的撕裂，肩膀会出现一个阵痛点，疼痛白天活动不明显，夜晚往往痛至无法入睡，运动后无法缓解，无法自愈，需要接受正规的治疗。
肩周炎是肩关节周围组织慢性无菌性炎症反应，导致关节囊发生粘连引起活动受限和疼痛，疼痛一般也是出现在晚上，适当的运动后可使疼痛缓解，因此早期康复尤为重要。
受限范围不同：
肩袖损伤关节主动外展上举和后伸疼痛受限、活动无力，但在被动下可以完成，肩关节在前屈上举正常。
肩周炎关节在主动和被动各个方向都活动受限，又称冻结肩、凝肩。
治疗方法不同：
肩袖损伤急性期需要制动2-3周，保证肩关节的绝对休息，使受伤的肌肉肌腱慢慢恢复。如果此情况下坚持功能锻炼的话，只会让肩袖撕裂加重，导致肌肉萎缩，肩关节脱位，严重者则需要手术治疗。
肩周炎则可以通过自我康复锻炼来防止关节囊进一步粘连，改善炎症。
总而言之，言而总之，遇到了肩关节痛，不要随便给肩周炎下定义，更不能“轻”举妄“动”！肩关节疼痛的疾病类型有很多，也可能不是这两种疾病呢，出现了疼痛症状，医院进行相应专科检查来鉴别诊断哦，得到正确的诊疗，才能健康的回归生活。当然，我们要在日常生活中养成良好的习惯，避提重物、肩部保暖避寒以及积极适当的拉伸运动很关键！
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