失效,十,,,,,_肩周炎_肩周炎的症状

盲目练举重牺牲外形令健身失效的十大误区
日期：2014/1/25　文章类别：　标签：失效,十大,误区,健身,外形,牺牲,

1.不做热身和伸展活动对肌腱、肌肉和关节来说,举重是一项十分激烈的运动,所以在进行举重锻炼前一定要做一些适当的热身运动,让身体充分活动开,这样就不会使身体受到 ……【详细信息】

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